الثلاثاء · 8 سبتمبر · 19:00 · Kreuzberger Stadtteilzentrum
### **ADHS Meetup Berlin – Austausch, Impulse & Offene Themen** **Nach längerer Pause gibt es wieder einen offenen Themen Abend.** **Gibt es etwas, dass dir gerade auf dem Herzen liegt und was du besprechen möchtest?** Dann komm gerne zu dieser Runde dazu! **Was erwartet dich?** Ein sicherer und wertschätzender Rahmen, in dem du: * deine Erfahrungen teilen kannst (wenn du magst), * andere (ADHS) Menschen kennenlernst, * Impulse zu typischen ADHS-Themen bekommst, * dich weniger „allein damit“ fühlst. Das Thema ist **diesmal offen** – je nachdem, was euch gerade beschäftigt. Mögliche Themen könnten sein: **Selbstwert & innere Kritik** **Struktur, Organisation, Prokrastination** **Dating, Beziehungen, Missverständnisse** **Emotionale Regulation, Impulsivität** **Achtsamkeit & Umgang mit innerer Unruhe** Du musst nichts vorbereiten. Du musst nichts sagen. **Du darfst einfach da sein.** **Ablauf:** 1\. Willkommens und Intro\- Runde 2\. Kleine Übung um sich mit eigenem Thema zu verbinden 3\. Aufteilen in 3er Gruppen für ersten Austausch Themen 4\. Austausch in der großen Gruppe ### **Was du wissen solltest:** * Komm so, wie du bist. * Jede Frage oder Übung ist eine Einladung, kein Muss. * Du darfst gut zu dir sein und deine eigenen Grenzen respektieren. * Bring dich so ein, wie es für dich passt – es gibt kein richtig oder falsch. ### **Teilnahme** Bitte melde dich nur an, wenn du wirklich teilnehmen möchtest. Wenn du kurzfristig verhindert bist, melde dich bitte ab – so kann jemand anderes deinen Platz nutzen. 📍 Ort: Lausitzer Str. 8. 10999 Kreuzberg Klingel: Kreuzberger Stadtteilzentrum oder durch die Vordertür, falls offen. 🕒 Wann: Dienstag 08.09.26 19-21 Uh 💶 **Wertschätzungsbeitrag:** Um Kosten für Raummiete und Meet-Up zu decken, bitte ich um einen Wertschätzungsbeitrag von 5-10€. Schau gerne für dich, wie viel du geben möchtest und kannst.